블로그 스토리

6005번 공항 리무진 버스는 서울 중구 광화문(동화면세점)을 출발하여 서울시청, 남대문, 독립문역, 무악재역, 홍제역, 홍은동을 경유한 후 인천국제공항 제1터미널과 제2터미널까지 운행하는 노선입니다. 6005번 인천공항버스 시간표와 노선 요금을 정리해드리겠습니다.  서울 도심 종로구와 서대문구, 은평구 지역 주민들이 공항으로 이동할 때 편리하게 이용할 수 있는 직행 버스입니다. 2023년 9월 14일부터 운행이 재개되었으며, 하루 10회 운행됩니다. 상세 노선도 광화문(동화면세점) → 서울시청(덕수궁) → 프레이저 플레이스 남대문 → 프레이저 플레이스 센트럴 → 신라스테이(바비엥스위트) → 영천시장 → 독립문역 → 무악재역 → 인왕산홍제원아파트 → 홍제역 → 홍은동주민센터 → 녹번역 → 서대문세무서 → 홍은사거리 → 수색역 → 인천국제공항 제1여객터미널 → 인천국제공항 제2여객터미널 이용 요금 및 결제 구분 요금 성인/청소년 17,000원 어린이 12,000원 교통카드, 현금, 예매권 모두 사용 가능하며, '버스타고' 또는 '티머니GO' 앱을 통해 사전 예매도 가능합니다. 사전 예매 시 좌석을 확보할 수 있어 혼잡 시간대에도 안심하고 탑승할 수 있습니다. 운행 시간표 광화문(시청) 출발 (인천공항 방향) 구분 시간 첫차 04:30 막차 20:00 광화문(시청) 출발 시간 (2025년 기준): 04:30...

6004번 공항 리무진 버스는 서울 금천구 가산디지털단지역을 출발하여 구로, 금천, 안양 석수역, 광명역(KTX)을 경유한 후 인천국제공항 제1터미널과 제2터미널까지 운행하는 노선입니다. 이 노선에 시간표와 노선정보 그리고 요금을 정리해 드리겠습니다.  서울 서남권 산업·업무 지역에서 공항으로 이동하기에 최적화된 노선으로, 특히 광명KTX역과 연계되어 지방에서 서울을 거쳐 인천공항으로 이동하는 승객들에게 편리합니다. 하루 약 60회 이상 운행되며, 배차 간격은 20~30분입니다. 상세 노선도 가산디지털단지역(기점) → 패션단지 → 디지털단지오거리 → 디지털1단지 → 롯데시티호텔구로 → 포포인츠바이쉐라톤 서울구로 → 문성초등학교 → 금천우체국 → 말미고개/금천소방서 → 시흥사거리 → 박미삼거리/국립전통예술중고등학교 → 시흥유통센터 → 석수역 → 광명역(KTX) 6번출구 → 인천국제공항 제1여객터미널 → 인천국제공항 제2여객터미널 이용 요금 및 결제 구분 요금 성인/청소년 17,000원 어린이 12,000원 교통카드 사용이 가능하며, '버스타고' 또는 '티머니GO' 앱을 통해 사전 예매도 가능합니다. 사전 예매 시 좌석을 확보할 수 있어 혼잡 시간대에도 안심하고 탑승할 수 있습니다. 운행 시간표 가산디지털단지역 출발 (인천공항 방향) 구분 시간 첫차 04:30 막차 20:10 가산디지털단지역 출발 시간 (2025년 기준): ...

6003번 공항 리무진 버스에 노선 시간표 요금을 정리해 드리겠습니다. 6003번 공항 리무진 버스는 2024년 8월 14일 노선 변경으로 대림역 을 출발하여 구로구청, 구로역, 목동역, 강서구청, 발산역, 마곡역을 경유한 후 김포공항을 거쳐 인천국제공항 제1터미널과 제2터미널까지 운행하는 노선입니다.  기존에 운행하던 서울대~관악구청 구간은 폐쇄되었으며, 서울대입구역~봉천역~신림역~롯데백화점 관악점 구간은 6017번 버스로 이전되었습니다. 하루 총 47회 운행되며, 교통카드 사용이 가능하고 사전 예매도 가능합니다. 상세 노선도 대림역(기점) → 구로구청 → 구로역(NC백화점) → 구로공구상가 → 갈산초등학교 → 목동역 → 목동사거리 → 대일고등학교 → 강서구의회 → 등촌중학교 → 강서구청사거리 → KBS스포츠월드 → 한국가스공사 → 발산역 → 마곡역(LG싸이언스파크) → 송정역 → 김포공항(국제선/국내선) → 인천국제공항 제1여객터미널 → 인천국제공항 제2여객터미널 이용 요금 및 결제 구분 요금 성인/청소년 16,000원 어린이 12,000원 교통카드 사용이 가능하며, '버스타고' 또는 '티머니GO' 앱을 통해 사전 예매도 가능합니다. 사전 예매 시 좌석을 확보할 수 있어 혼잡 시간대에도 안심하고 탑승할 수 있습니다. 운행 시간표 대림역 출발 (인천공항 방향) 구분 시간 첫차 04:20 막차 20:00 대림역 출발 시간 (...

중장년층이 달리기를 피해야 한다는 생각은 잘못된 상식입니다. 전 세계 의학계는 오히려 50대 이후에 달리기가 더 큰 건강상 이점을 가져온다고 보고하고 있습니다. 수명과 건강 수명 동시 증가 2021년 세계보건기구와 협력한 국제 공동 연구는 50개국 140만 명을 15년간 추적했습니다. 주 150분 이상 달리기를 한 50세 이상 성인은 사망률이 30% 낮았으며, 75세 이후 시작해도 평균 3-5년을 더 건강하게 살았습니다. 코펜하겐대학교 2022년 연구에서는 규칙적 달리기를 한 70대가 독립적 생활을 6년 더 오래 유지했습니다. 혼자서 옷을 입고 식사하며 외출하는 일상 활동을 더 오래 할 수 있었다는 의미입니다. 심장 기능 회복 텍사스대학교 2019년 연구에서 60대 이상이 주 4-5회 달리기를 2년간 했을 때 심장이 20년 젊어진 것으로 측정되었습니다. 심장 근육이 강화되면서 한 번 뛸 때 더 많은 혈액을 보낼 수 있게 되고, 심장이 쉴 수 있는 시간이 늘어나는 효과입니다. 치매 예방과 뇌 건강 브리티시컬럼비아대학교가 70대 600명을 5년간 추적한 결과, 주 3회 이상 가볍게 달리기를 한 그룹은 치매 발생률이 40% 낮았습니다. 달리기 중 뇌로 가는 혈류량이 30% 증가하고 BDNF라는 뇌 영양 물질이 분비되어 뇌세포를 새로 만들고 연결을 강화합니다. 골밀도 향상 도쿄대학교 2018년 연구는 수영, 자전거, 달리기를 비교했습니다. 50대 이상이 6개월간 달리기를 했을 때만 골밀도가 3-5% 증가했습니다. 달리기는 발이 땅에 닿을 때 체중의 2-3배 충격이 뼈에 전달되어 뼈가 스스로 강해지도록 신호를 보냅니다. 당뇨 위험 감소 하버드대학교 의과대학이 12만 명을 15년간 추적한 대규모 연구에서 주 150분 이상 달리기를 한 50대 이상은 당뇨병 발생률이 58% 낮았습니다. 달리는 동안 근육이 당분을 직접 소비하고, 인슐린 감수성이...

계단만 올라가도 숨이 차고 체력이 예전 같지 않다는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 나이가 들면 어쩔 수 없다고 생각하지만, 우리 몸은 나이와 상관없이 변화할 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 심장 기능 강화 우리 심장은 마치 펌프와 같습니다. 나이가 들면 이 펌프가 점점 약해지고 뻣뻣해지는데, 달리기를 하면 심장 근육이 다시 강해집니다. 달리기를 할 때 심장은 평소보다 더 많은 피를 온몸에 보내야 합니다. 처음에는 힘들어하지만, 계속 달리다 보면 심장 근육이 점점 강해집니다. 이것은 아령을 들어 올리면 팔 근육이 커지는 것과 같은 원리입니다. 영국 런던 대학교의 연구팀이 마라톤을 처음 준비하는 사람들의 심장을 6개월 동안 관찰했는데, 참가자들의 혈관 나이가 평균 4년이나 젊어진 것으로 나타났습니다. 특히 혈관이 딱딱해지는 동맥경화 현상이 크게 개선되었는데, 이것은 심장마비나 뇌졸중의 주요 원인을 예방하는 것입니다. 달리기를 규칙적으로 하면 심장이 한 번 뛸 때마다 더 많은 피를 내보낼 수 있게 되어, 같은 일을 하는데 심장이 덜 뛰어도 됩니다. 그래서 달리기를 꾸준히 하시는 분들은 안정 시 심박수가 낮아지는데, 이것은 심장이 더 건강해졌다는 좋은 신호입니다. 혈당 조절과 당뇨병 예방 요즘 50대 이상 분들 중에 당뇨병으로 고생하시는 분들이 정말 많습니다. 당뇨병은 우리 몸이 혈액 속의 당을 제대로 처리하지 못하는 병인데, 인슐린이라는 호르몬이 잘 작동하지 않아 생깁니다. 달리기는 이 문제를 놀랍도록 효과적으로 해결합니다. 핀란드에서 진행된 대규모 연구에 따르면, 일주일에 4시간 이상 달리기를 한 사람들은 당뇨병 발병 위험이 무려 42%나 감소했습니다. 이것은 어떤 당뇨병 약보다도 효과가 좋은 수치입니다. 달리기를 하면 우리 근육이 에너지를 필요로 해서 혈액 속의 당을 마치 진공청소기처럼 빨아들입니다. 더 신기한 것은 달리기를 하는 동안뿐만 아니라, 운동을 마친 후에도 24시간에서 48시간 동안 근육이...

유튜브를 시청하다 보면 영상 바로 아래에 편리한 [Download] 버튼이 생성된 것을 보신 적이 있을 겁니다. 바로 'Addoncrop YouTube Downloader' 라는 확장 프로그램인데요. 크롬 웹스토어에서는 찾을 수 없어 당황하셨을 분들을 위해 설치 방법을 정리해 드립니다. 왜 크롬 웹스토어에 없나요? 구글의 정책상 유튜브 영상 다운로드 기능을 가진 확장 프로그램은 공식 스토어 등록이 제한됩니다. 따라서 공식 홈페이지를 통한 별도 설치가 필요합니다. ✅ Addoncrop 설치 단계별 방법 공식 홈페이지 접속 브라우저 주소창에 addoncrop.com 을 입력하여 접속합니다. 브라우저 선택 사용 중인 브라우저(Chrome, Edge, Opera 등) 아이콘을 클릭합니다. CrossPilot(또는 Foxified) 설치 크롬 사용자의 경우, 보안 우회를 위해 CrossPilot 이라는 확장 프로그램을 먼저 설치하라는 안내가 뜹니다. 이를 설치해야 Addoncrop 기능이 활성화됩니다. 권한 허용 및 완료 설치 과정에서 나오는 권한 요청(Grant Permissions)을 승인하면, 유튜브 페이지에 접속했을 때 영상 아래에 자동으로 다운로드 버튼이 생깁니다. 다운로드 바로가기 ⚠️ 주의사항 다운로드한 영상은 개인 소장용 으로만 사용해야 하며, 재배포나 상업적 이용 시 저작권 문제가 발생할 수 있습니다. 반드시 공식 사이트인 addoncrop.com 을 이용하세요. 유사 사이트는 악성코드의 위험이 있...

유튜브 채널을 운영하면서 "왜 내 영상은 조회수가 나오지 않을까?" 고민해본 적 있으신가요? 단순히 운에 맡기는 것이 아니라, 구글이 직접 발표한 알고리즘 논문을 이해하면 명확한 해답을 찾을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 VideoBERT 와 DNN 논문을 바탕으로 한 유튜브 성공 전략을 정리해 드립니다. 1. AI는 영상과 글을 동시에 공부한다 (VideoBERT) 구글의 VideoBERT 논문에 따르면, 인공지능은 단순히 소리를 듣는 것에 그치지 않고 영상의 '화면'과 '텍스트(자막/음성)'를 매칭하여 학습합니다. 맥락의 일치: 스테이크를 굽는 화면이 나올 때 "고기를 지글지글 구워주세요"라는 설명이 나온다면, AI는 이 영상을 매우 고품질의 정보성 콘텐츠로 인식합니다. 시각적 정보의 중요성: 이제는 이미지 하나만 띄워놓고 말로만 설명하는 영상은 알고리즘의 선택을 받기 어렵습니다. 대본의 내용에 맞는 적절한 시각적 변화(이미지, 영상 소스)를 최대한 많이 넣어주는 것이 핵심입니다. 2. 클릭률보다 시청 시간이 중요한 이유 (DNN 논문) 유튜브 추천 시스템의 핵심인 Deep Neural Networks(DNN) 논문은 '낚시성 영상'을 걸러내는 메커니즘을 설명합니다. 예상 시청 시간 중심: 단순히 클릭만 유도하는 자극적인 썸네일은 오히려 독이 됩니다. 클릭 후 시청자가 바로 나간다면 AI는 해당 영상을 '나쁜 영상'으로 판단하여 더 이상 추천하지 않습니다. 도입부 30초 법칙: 시청자가 초반에 이탈하지 않도록 첫 30초 안에 강력한 후킹을 제공해야 합니다. 3. 채널 성장을 위한 실전 가이드라인 ...